Moringa Benefits: मोरिंगा यानी सहजन फली खाने से शरीर को बड़े फायदे मिलते हैं। इसमें पाए जाने वाले औषधीय गुणों का आयुर्वेद में भी जिक्र मिलता है। सहजनी की फली ही नहीं बल्कि इसकी पत्तियां और फूल भी बेहद गुणकारी होते हैं। कई बार खाने की वजह से पेट में इंफेक्शन पैदा हो जाता है। इस परेशानी को दूर करने में मोरिंगा पाउडर काफी असरदार होता है। इसके साथ ही कार्डियोवस्कुलर सिस्टम को बेहतर रखने में भी मोरिंगा मदद करता है।
सहजन की फली और पत्तियों में भरपूर विटामिन, कैल्शियम समेत ढेरों मिनरल्स और एंटी ऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं। मेडिकलन्यूजटुडे के मुताबिक आइए जानते हैं सहजन के बड़े फायदों के बारे में।
सहजन खाने के फायदे
बैक्टीरियल इंफेक्शन - सहजन की फली नियमित खाने की सलाह दी जाती है। सहजन में ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो कि खाने की वजह से पैदा हुए बैक्टीरियल इंफेक्शन से लड़ने में मदद करते हैं। कई बार खराब पानी की वजह से भी बैक्टीरियल संक्रमण होता है, इससे लड़ने में भी सहजन मददगार होती है।
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रूमेटाइड अर्थराइटिस - सहजन की फली और इससे बनने वाला पाउडर जोड़ों की परेशानियों में किसी रामबाण से कम नहीं हैं। रूमेटाइड अर्थराइटिस होने की सूरत में मोरिंग का सेवन बेहद लाभकारी होता है। इसमें एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुण भी पाए जाते हैं जो कि जोड़ों के दर्द से आराम दिलाते हैं।
स्किन, हेयर - आप अगर स्किन संबंधी समस्याओं से परेशान हैं, या फिर बालों के टूटने झड़ने की समस्या का सामना कर रहे हैं। इस स्थिति में सहजन फली का सेवन फायदेमंद हो सकता है। रिसर्च के मुताबिक मोरिंगा के बीज से निकलना तेल स्किन को नरिश करता है और बालों में मजबूती लाता है।
कार्डियोवस्कुलर सिस्टम - दिल से संबंधित बीमारियों से बचाव में सहजन फली असरदार होती है। मोरिंगा में कई तरह के एंटी ऑक्सीडेंट्स और एंटी इन्फ्लेमेटरी एजेंट्स पाए जाते हैं जो दिल की सेहत को दुरुस्त रखने का काम करते हैं।
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किडनी स्टोन - आप अगर किडनी स्टोन की समस्या से खुद को बचाना चाहते हैं तो अपनी डाइट में सहजन फली को शामिल करना शुरू कर दें। कुछ घरेलू नुस्खों में किडनी स्टोन की परेशानी को दूर करने में सहजन के उपयोग का तरीका बताया गया है।