Mulethi Benefits: मुलेठी, जिसे लिकोरिस भी कहते हैं, एक प्राचीन जड़ी-बूटी है जो सदियों से आयुर्वेद में इस्तेमाल होती आ रही है। इसका स्वाद थोड़ा मीठा और कड़वा होता है। मुलेठी में कई औषधीय गुण पाए जाते हैं जो इसे स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद बनाते हैं।
गले से संबंधित समस्याओं में मुलेठी का सेवन बहुत गुणकारी होता है। गले की सूजन, खराश दूर करने के साथ लंबे वक्त से जमी खांसी को ठीक करने में भी मुलेठी असरदार हो सकती है।
मुलेठी के 5 बड़े फायदे
गले की खराश और खांसी में आराम:
मुलेठी गले की सूजन और खराश को कम करने में बहुत प्रभावी है। यह खांसी को शांत करती है और बलगम को पतला करके उसे बाहर निकालने में मदद करती है। सर्दी-खांसी के मौसम में मुलेठी का सेवन बेहद फायदेमंद होता है।
पाचन तंत्र को दुरुस्त रखता है:
मुलेठी पाचन तंत्र को मजबूत बनाती है। यह अपच, एसिडिटी और पेट फूलने जैसी समस्याओं को दूर करने में मदद करती है। मुलेठी का सेवन पाचन को बेहतर बनाने और कब्ज से राहत दिलाने में भी मदद करता है।
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तनाव और चिंता को कम करता है:
मुलेठी में एंटी-स्ट्रेस गुण पाए जाते हैं जो तनाव और चिंता को कम करने में मदद करते हैं। यह नींद को बेहतर बनाने और मन को शांत रखने में भी सहायक होती है।
इम्यूनिटी को मजबूत बनाता है:
मुलेठी में एंटीऑक्सीडेंट्स प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं जो इम्यूनिटी को मजबूत बनाते हैं और शरीर को संक्रमण से बचाते हैं।
त्वचा के लिए फायदेमंद:
मुलेठी का इस्तेमाल त्वचा की समस्याओं जैसे कि मुहांसे, दाग-धब्बे और जलन को दूर करने के लिए किया जाता है। यह त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाने में मदद करती है।
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मुलेठी का सेवन करने के तरीके
चाय: मुलेठी की चाय पीना सबसे आम तरीका है।
काढ़ा: मुलेठी का काढ़ा बनाकर पी सकते हैं।
चूसने वाली टॉफी: मुलेठी की चूसने वाली टॉफी बाजार में आसानी से उपलब्ध होती है।
पाउडर: मुलेठी के पाउडर को दूध या पानी में मिलाकर पी सकते हैं।
(Disclaimer: इस आर्टिकल में दी गई सामग्री सिर्फ जानकारी के लिए है। हरिभूमि इनकी पुष्टि नहीं करता है। किसी भी सलाह या सुझाव को अमल में लेने से पहले किसी विशेषज्ञ, डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।)