Cough And Cold Home Remedies: बदलते मौसम में सर्दी-खांसी का होना आम समस्या है। इस परेशानी के शुरू होने के बाद अगर ठीक से ध्यान न दिया जाए तो स्थिति गंभीर हो सकती है। शरीर की इम्यूनिटी कम होने की सूरत में सर्दी, खांसी की परेशानी बढ़ने लगती है। इससे राहत पाने के लिए कुछ घरेलू उपाय कारगर साबित हो सकते हैं।
ज्यादातर मामलों में बच्चे और बुजुर्ग सर्दी-खांसी का जल्द शिकार होते हैं। इस परेशानी से निपटने के लिए घरेलू नुस्खे बेहद असरदार साबित हो सकते हैं। आइए जानते हैं ऐसी ही कुछ होम रेमेडीज़ के बारे में।
सर्दी-खांसी दूर भगाने के 5 घरेलू उपाय
सर्दी-खांसी एक आम समस्या है, खासकर बदलते मौसम में। दवाओं के अलावा कुछ घरेलू उपाय भी बहुत कारगर साबित हो सकते हैं। आइए जानते हैं ऐसे ही कुछ उपाय।
गर्म पानी और नमक का गरारा: गुनगुने पानी में थोड़ा सा नमक मिलाकर गरारा करने से गले में होने वाली खराश और सूजन में आराम मिलता है। यह बैक्टीरिया को मारने में भी मदद करता है।
इसे भी पढ़ें: Curry Leaves: ब्लड शुगर कंट्रोल करेंगे करी पत्ते! पाचन में भी लाएंगे सुधार; हैरान कर देंगे 5 फायदे
अदरक और शहद: अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो गले की सूजन को कम करते हैं। शहद में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं जो गले के संक्रमण से लड़ते हैं। आप अदरक के रस में शहद मिलाकर दिन में कई बार ले सकते हैं।
तुलसी का काढ़ा: तुलसी में कई औषधीय गुण होते हैं। तुलसी का काढ़ा पीने से सर्दी-खांसी में आराम मिलता है और इम्यूनिटी भी मजबूत होती है।
भाप लेना: भाप लेने से नाक बंद होने और गले की खराश में आराम मिलता है। आप एक बर्तन में गर्म पानी लें और उसमें कुछ बूंदें यूकेलिप्टस ऑयल की डालें। फिर एक तौलिया से ढककर भाप लें।
इसे भी पढ़ें: Bad Cholesterol: दिल की नसों में जमा कोलेस्ट्रॉल पिघला देंगे 4 मसाले! सुबह खाली पेट पीने से मिलेंगे बड़े लाभ
हल्दी वाला दूध: हल्दी में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। दूध में हल्दी मिलाकर पीने से सर्दी-खांसी में आराम मिलता है और शरीर को गर्म रखने में मदद मिलती है।
ध्यान रखें
अगर आपको सर्दी-खांसी ज्यादा परेशान कर रही है तो डॉक्टर से सलाह जरूर लें।
ये घरेलू उपाय अधिकतर मामलों में कारगर होते हैं लेकिन हर व्यक्ति पर इनका असर अलग-अलग हो सकता है।
(Disclaimer: इस आर्टिकल में दी गई सामग्री सिर्फ जानकारी के लिए है। हरिभूमि इनकी पुष्टि नहीं करता है। किसी भी सलाह या सुझाव को अमल में लेने से पहले किसी विशेषज्ञ, डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।)