Home Remedies for Teeth: दांतों की सफेदी आपके आत्मविश्वास को बढ़ाती है, यह आपकी मुस्कान को भी और आकर्षक बनाती है। लेकिन अगर आपके दांत में पीलापन हो जाए तो मुस्कुराने में दिक्कतों का सामना करना पड़ता है। हालांकि, आप कुछ घरेलू नुस्खों की मदद से दांतों की सफेदी को वापस पा सकते हैं और अपनी मुस्कान को चमका सकते हैं। आइए जानते हैं दांतों की सफेदी के लिए तीन प्रभावी और आसान घरेलू उपायों के बारे में।
बेकिंग सोडा और नींबू का इस्तेमाल
बेकिंग सोडा एक प्राकृतिक तरीका है, जो दांतों से दाग को हटाने में मदद करता है। जब इसे नींबू के रस के साथ मिलाया जाता है, तो यह दांतों को चमकदार बनाने में और भी प्रभावी हो जाता है। नींबू में मौजूद साइट्रस एसिड दांतों से बचे हुए दागों को हटाने में मदद करता है और दांतों की सफेदी को बढ़ाता है।
कैसे करें इस्तेमाल
- एक छोटे बर्तन में एक चम्मच बेकिंग सोडा और एक चम्मच नींबू का रस मिलाएं।
- मिश्रण को अच्छी तरह से मिला लें और इसे ब्रश पर लगा कर दांतों पर हलके हाथ से रगड़ें।
- 2-3 मिनट तक यह प्रक्रिया करें, फिर मुंह को अच्छे से धो लें।
- सप्ताह में 2-3 बार इस नुस्खे का इस्तेमाल करें।
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सरसों के तेल में थोड़ा नमक मिलाकर दांतों पर लगाएं
सरसों का तेल प्राचीन समय से ही आयुर्वेदिक उपचार में उपयोग होता आया है। यह दांतों को मजबूत बनाने, मसूड़ों को स्वस्थ रखने और दांतों की सफेदी बढ़ाने में मदद करता है। नमक, एक प्राकृतिक एंटीबैक्टीरियल तत्व है, जो दांतों की सफेदी को और बढ़ा सकता है और दांतों की सफाई में मदद करता है।
कैसे करें इस्तेमाल
- एक चम्मच सरसों के तेल में एक चुटकी नमक डालें।
- इस मिश्रण को अपनी अंगुली या टूथब्रश से दांतों पर लगाएं और धीरे-धीरे मसाज करें।
- 2-3 मिनट तक मसाज करने के बाद मुँह को साफ पानी से धो लें।
- इस उपाय को रोज सुबह एक बार करने से दांतों की सफेदी में अंतर दिखाई देगा।
खाने के बाद पानी से कुल्ला
- खाने के बाद पानी से कुल्ला करना एक सरल और प्रभावी तरीका है, जिससे दांतों पर चिपकी हुई भोजन की अवशेषों को हटाया जा सकता है। यह दांतों पर बैक्टीरिया की वृद्धि को रोकता है और दांतों के सफेदपन को बनाए रखने में मदद करता है। पानी से कुल्ला करने से मुंह में ताजगी भी बनी रहती है।
- दांतों की सफेदी पाने के लिए किसी महंगे दांतों के उत्पादों की आवश्यकता नहीं है। ऊपर बताए गए घरेलू नुस्खे सस्ते, सरल और प्रभावी हैं, जिन्हें आप आसानी से अपनी दिनचर्या में शामिल कर सकते हैं।
(Desclaimer) : ये महज सामान्य जानकारी के लिए दिया गया है। हरिभूमि इसकी पुष्टि नहीं करता, अगर आपके दांतों में कोई गंभीर समस्या है तो अपने डॉक्टर से सलाह लेकर इन सामाग्री को इस्तेमाल करें।