08 May 2024
पानी पीने का सही समय अगर आपको पता हो, तो आप कभी बीमार नहीं पड़ सकते।
हम आपको पानी पीने का सही समय की जानकारी दे रहें हैं। जानिए पानी कब और कितना पीना चाहिए?
सुबह उठने के बाद 3 गिलास पानी पिएं, इससे अंदरूनी उर्जा एक्टिव होती है।
नहाने के बाद एक गिलास पानी पिएं, इससे ब्लड प्रेशर कम होता है।
खाना खाने से 30 मिनिट पहले पानी पीने से हाजमा ठीक रहता है।
भोजन करने के बाद कम से कम एक घंटे बाद ही पानी पिएं।
सोने से पहले आधा गिलास पानी पीने से हार्ट अटैक का खतरा कम रहता है।