Orange fruit benefits in winter: ठंड के मौसम में संतरा फल खाना काफी फायदेमंद है। इससे सर्दी, खांसी और कफ जैसी समस्याओं में बहुत आराम मिलता है। यह समस्या ठंडी के दिनों में काफी बढ़ जाती है, ऐसे में अगर आपके फेफड़े में कफ बहुत जम गई है, तो इसके लिए संतरे का फल किसी वरदान से कम नहीं है।
बहुत कारगर है संतरा
दरअसल, संतरे में विटामिन सी प्रचुर मात्रा में पाई जाती है। जो बॉडी को अंदर से डिटॉक्स करने में मदद करता है और इम्यून सिस्टम को बूस्ट करता है। ऐसे में अगर हर दिन दो संतरा खाया जाए, तो शरीर में पूरे दिन का विटामिन- सी डोज पूरा हो जाएगा और बॉडी को अंदर से मजबूती मिलेगी। जो आपको दिन भर तरोताजा रखने में मदद करेगी।
संतरा में एंटीऑक्सीडेंट और एंटीबैक्टीरियल गुण भी पाए जाते हैं, जो बॉडी में सूजन या फिर इंफेक्शन जैसी चीजों में काफी राहत पहुंचाता है। इतना ही नहीं यह चेहरे के लिए भी यह बहुत लाभकारी है। संतरा खाने से चेहरे के दाग धब्बे भी हटते हैं और चेहरा खिला रहता है। इससे आपका बॉडी भी लंबे समय तक हाइड्रेटेड रहेगी।
दोपहर में खाना है ज्यादा फायदेमंद
संतरा खाने का सबसे अच्छा समय दोपहर होता है। इसे सुबह खाली पेट खाने से बचना चाहिए। इससे एसिडिटी की संभावना बढ़ जाती है। इतना ही नहीं इससे पाचन तंत्र भी बिगड़ सकता है। इसलिए इसका सही लाभ लेने के लिए दोपहर में खाएं।
डिस्क्लेमर: यहां दी गई सामग्री सिर्फ जानकारी के लिए है। कोई भी उपाय, टिप्स या उपचार संबंधी चीजों को अपनाने से पहले विषय विशेषज्ञ की सलाह जरूरी है। हरिभूमि.काम इसके लिए उत्तरदायी नहीं होगा।