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Face Massage: सर्दी के मौसम में चेहरे की त्वचा का रूखा हो जाना आम समस्या है। इस परेशानी से राहत दिलाने में मसाज काफी असरदार होती है। चेहरे की मसाज कई तरीकों से और कई चीजों से की जा सकती है। इससे न सिर्फ स्किन की डलनेस खत्म होती है, बल्कि त्वचा मुलायम बनकर उसमें चमक भी आती है। विंटर स्किन केयर टिप्स की मदद से आप सर्दी में भी अपने चेहरे का ग्लो बरकरार रख सकते हैं।
सर्दियों में चेहरे की मसाज करने से न सिर्फ त्वचा मुलायम और चमकदार बनती है, बल्कि तनाव भी कम होता है। आप अगर घर पर ही चेहरे की मसाज करना चाहते हैं तो कुछ तरीके इसमें आपकी मदद कर सकते हैं।
फेस मसाज के 4 तरीके
तेल से मसाज
तेल का चुनाव: नारियल का तेल, बादाम का तेल, जैतून का तेल या जोजोबा ऑयल इनमें से कोई भी तेल आप अपनी त्वचा के प्रकार के अनुसार चुन सकते हैं।
तरीका: थोड़ा सा तेल लेकर हल्के हाथों से चेहरे पर गोलाकार गति में मसाज करें। आंखों के आसपास की नाजुक त्वचा पर हल्के हाथों से मसाज करें।
अवधि: 5-10 मिनट तक मसाज करें।
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आइस क्यूब मसाज
तरीका: एक आइस क्यूब को मुंह में रखकर कुछ देर तक चबाएं। फिर इसे चेहरे पर हल्के हाथों से घुमाएं।
फायदे: सूजन कम करता है, रक्त संचार बढ़ाता है और त्वचा को टोन करता है।
रोलर मसाज
तरीका: एक जेड रोलर या अन्य फेस रोलर का उपयोग करके चेहरे पर नीचे से ऊपर की ओर मसाज करें।
फायदे: सूजन कम करता है, लिम्फैटिक ड्रेनेज को बढ़ावा देता है और त्वचा को चमकदार बनाता है।
हल्के हाथों से मसाज
तरीका: अपनी उंगलियों से हल्के हाथों से चेहरे पर मसाज करें। माथे से शुरू करके गालों, नाक और ठोड़ी तक जाएं।
फायदे: तनाव कम करता है और रक्त संचार बढ़ाता है।
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कुछ और सुझाव
सफाई: मसाज करने से पहले चेहरे को अच्छी तरह साफ कर लें।
धैर्य रखें: अच्छे परिणामों के लिए नियमित रूप से मसाज करें।
त्वचा का प्रकार: अपनी त्वचा के प्रकार के अनुसार तेल या अन्य उत्पादों का चुनाव करें।
एलर्जी: अगर आपको किसी तेल से एलर्जी है तो उसका उपयोग न करें।
सर्दियों में मसाज के फायदे
त्वचा को मुलायम और चमकदार बनाता है।
रक्त संचार बढ़ाता है।
सूजन कम करता है।
तनाव कम करता है।
त्वचा को पोषण देता है।
कब न करें मसाज
अगर आपको कोई त्वचा संबंधी समस्या है तो डॉक्टर से सलाह लें।
अगर आपको चेहरे पर कोई चोट या दाने हैं तो मसाज न करें।
अतिरिक्त टिप्स
मसाज के बाद चेहरे को गुनगुने पानी से धो लें।
मॉइस्चराइज़र लगाएं।
स्वस्थ आहार लें और पर्याप्त नींद लें।
ध्यान रखें
मसाज करते समय हल्के हाथों का उपयोग करें। बहुत ज्यादा दबाव देने से त्वचा में जलन हो सकती है।
(Disc।aimer: इस आर्टिकल में दी गई सामग्री सिर्फ जानकारी के लिए है। हरिभूमि इनकी पुष्टि नहीं करता है। किसी भी सलाह या सुझाव को अमल में लेने से पहले किसी विशेषज्ञ, डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।)
