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Winter Skin Care: सर्दियों का मौसम त्वचा के लिहाज से बेहद संवेदनशील होता है। इस सीजन में थोड़ी सी भी लापरवाही स्किन से जुड़ी परेशानियों को खड़ा कर सकती है। विंटर में स्किन की नमी कम होने पर त्वचा रूखी होने लगती है। कई बार ये फटने भी लगती है और दर्द पैदा कर देती है। ऐसे में स्किन का खास ख्याल रखना जरूरी हो जाता है।
ठंडी हवा और कम नमी की वजह से त्वचा रूखी और फटी हो जाती है। लेकिन कुछ आसान तरीकों से आप अपनी त्वचा को सर्दियों में भी स्वस्थ और चमकदार बनाए रख सकते हैं।
सर्दियों में त्वचा की देखभाल के टिप्स
मॉइश्चराइज़र का नियमित उपयोग
क्रीम चुनें: सर्दियों में हल्के लोशन की जगह मोटी क्रीम का इस्तेमाल करें।
बार-बार लगाएं: दिन में कई बार मॉइश्चराइज़र लगाएं, खासकर नहाने के बाद।
हाथों और पैरों पर ध्यान दें: इन हिस्सों की त्वचा अधिक रूखी हो जाती है, इसलिए इन पर भी मॉइश्चराइज़र लगाएं।
गर्म पानी से न नहाएं
ठंडा पानी: गर्म पानी त्वचा से प्राकृतिक तेल छीन लेता है। इसलिए गुनगुने या ठंडे पानी से नहाएं।
नहाने का समय कम करें: ज्यादा देर तक नहाने से भी त्वचा रूखी हो सकती है।
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ह्यूमिडिफायर का उपयोग
हवा में नमी: कमरे में ह्यूमिडिफायर लगाने से हवा में नमी बढ़ जाती है, जिससे त्वचा रूखी नहीं होती।
घर के अंदर भी सनस्क्रीन लगाएं
सूरज की किरणें: सर्दियों में भी सूरज की हानिकारक किरणें त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती हैं। इसलिए घर के अंदर भी सनस्क्रीन लगाएं।
स्वस्थ आहार लें
पानी: पर्याप्त मात्रा में पानी पीएं।
फल और सब्जियां: विटामिन से भरपूर फल और सब्जियां खाएं।
हेल्दी फैट्स: नारियल का तेल, बादाम और अखरोट जैसे हेल्दी फैट्स वाली चीजें खाएं।
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अतिरिक्त टिप्स
एक्सफोलिएशन: हफ्ते में एक बार हल्के स्क्रब से एक्सफोलिएट करें।
गर्म कपड़े: ऊनी कपड़े पहनें जो त्वचा को गर्म रखें।
हीटर से दूरी: हीटर त्वचा को सुखाता है, इसलिए इससे दूरी बनाए रखें।
(Disclaimer: इस आर्टिकल में दी गई सामग्री सिर्फ जानकारी के लिए है। हरिभूमि इनकी पुष्टि नहीं करता है। किसी भी सलाह या सुझाव को अमल में लेने से पहले किसी विशेषज्ञ, डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।)
