आप को अगर जोड़ों में दर्द हो रहा है तो आप बिल्कुल भी नजरअंदाज न करें। यह यूरिक एसिड से होने वाली बीमारी के लक्षण हो सकते हैं। अगर इस बीमारी की चपेट में आ गए हैं, तो आपको अपने खान पान में बहुत सावधानी रखनी होगी। क्योंकि डाइट में होने वाली गड़बड़ी गंभीर बीमारी का कारण बनती है।
बता दें कि इस बीमारी में हड्डियों के बीच में गैप आ जाता है। साथ ही जोड़ों में दर्द, सूजन और अकड़न होने लगती है। आपको फिजिकल वर्क करने में कठिनाईयों का सामना करना पड़ता है। ऐसे में हम आपको बाजरे और अजवायन वाली रोटी यूरिक एसिड में कैसे फायदेमंद है।
अजवायन मिलाकर खाने के फायदे
बाजरे की रोटी में आप अजवाइन मिलाकर खाते हैं तो आपके शरीर में बढ़ी यूरिक एसिड की मात्रा घटती है। बता दें, बाजरे में प्यूरीन कम होता है, और फाइबर ज्यादा होता है। जो शरीर से यूरिक को यूरिन के सहारे बाहर निकालने में सहायक होता है। फाइबर युक्त फूड यूरिक एसिड को अवशोषित करने में मदद करता है। अगर आप इनका उपयोग हर दिन करने लगते हैं, तो फिर आपके शरीर से धीरे-धीरे यूरिक जड़ से समाप्त होने लगता है। वहीं, अजवायन में मौजूद एंटी इंफ्लेमेटरी गुण बॉडी के किसी भी हिस्से में होने वाले दर्द को कम करती है और सूजन को भी। यह नैचुरल तरीके से यूरिक एसिड को कम करते हैं।