बारिश और ठंड के बीच में अक्सर लोगों को डेंगू हो जाता है। क्योंकि इस समय मच्छरों और गंदा पानी हर तरफ दिखाई देते हैं। मच्छरों के काटने से बुखार, सिरदर्द, मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द होता है। इसी बीच सबसे अहम प्लेटलेट्स कम हो जाना होता है। ऐसे में डॉक्टर के पास जाना तो जरूरी है, लेकिन कुछ इन घरेलू जूस को पीने से प्लेटलेट्स को जल्द से जल्द बढ़ाया जा सकता है।
पपीते के पत्तों का जूस
पपीते के पत्तों का जूस डेंगू में प्लेटलेट्स बढ़ाने के लिए सबसे प्रभावी उपाय माना जाता है। पपीते के पत्तों में मौजूद एंजाइम प्लेटलेट्स को बढ़ाने में मदद करते हैं। इसमें एंटीऑक्सिडेंट्स होते हैं जो शरीर के इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में मदद करते हैं और प्लेटलेट्स की संख्या में वृद्धि को प्रोत्साहित करते हैं। पपीते के ताजे पत्तों को धोकर उनका जूस निकालें। इसे दिन में दो बार लें। यह कड़वा हो सकता है, लेकिन इसका प्रभाव बहुत अच्छा होता है।
एलोवेरा जूस
एलोवेरा न केवल त्वचा और बालों के लिए बल्कि डेंगू के समय भी बहुत लाभकारी हो सकता है। यह शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है और रक्त कोशिकाओं को बढ़ाने में मदद करता है। इसमें विटामिन्स और मिनरल्स की भरपूर मात्रा होती है जो डेंगू से लड़ने में मददगार होते हैं। एलोवेरा की ताजी पत्तियों से गूदा निकालकर इसका जूस तैयार करें और इसे दिन में एक या दो बार पीएं। आप चाहें तो इसमें थोड़ा शहद भी मिला सकते हैं ताकि इसका स्वाद सुधर सके।
अनार का जूस
अनार विटामिन C और एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर होता है, जो शरीर में प्लेटलेट्स की संख्या को बढ़ाने में मदद करता है। डेंगू के दौरान कमजोरी को दूर करने और ऊर्जा बनाए रखने के लिए अनार का जूस एक अच्छा विकल्प है। ताजा अनार का जूस निकालें और इसे नियमित रूप से सुबह और शाम पीएं। यह शरीर में आवश्यक पोषक तत्वों की पूर्ति करेगा और प्लेटलेट्स की कमी को दूर करेगा।
गाजर और चुकंदर का जूस
गाजर और चुकंदर दोनों ही रक्त को साफ करने और नए रक्त कोशिकाओं के उत्पादन को बढ़ावा देने के लिए जाने जाते हैं। इनका जूस पीने से प्लेटलेट्स की कमी को पूरा करने में मदद मिलती है और शरीर में रक्त संचार बेहतर होता है। गाजर और चुकंदर को धोकर छोटे टुकड़ों में काट लें और मिक्सी में पीसकर जूस बना लें। इस जूस को रोजाना एक बार पिएं। इसे पीने से न केवल प्लेटलेट्स बढ़ेंगे, बल्कि शरीर को आवश्यक विटामिन और मिनरल्स भी मिलेंगे।