सर्दियों में रोज़ सेवन करें इस अदरक काढ़े का, नहीं रहेगी इम्युनिटी कमज़ोर 

अदरक काढ़ा रेसिपी: सर्दियों के मौसम में होने वाली बिमारियों का रामबाण है ये अदरक काढ़ा।  इसमें इस्तेमाल घरेलु सामग्रियां आपकी इम्युनिटी इतनी मज़बूत कर देगी की आपको दोबारा कभी सर्दी, खाँसी और ज़ुखाम नहीं होगी।   

कमज़ोर इम्युनिटी की एक ही पहचान है, ज़्यादा बीमार पड़ना। सर्दियों में कमज़ोर इम्युनिटी वाले लोगों को सर्दी ज़ुखाम से जूझना पड़ता है।  ऐसे में घरेलू नुस्खे हमारे बड़े काम आते हैं। पुराने ज़माने में, मार्केट में विक्स, स्टेप्सिल जैसी दवाइयां मौजूद नहीं थीं। लोग अपने घर में ही बने काढ़े से अपने बिमारियों का उपचार करते थे। लेकिन आजकल लोग एंटीबायोटिक्स और दवाइयों पर बहुत ज़्यादा निर्भर हो चुके हैं।  फिर भी, 'DIY' के इस ज़माने में, अगर आप भी रहना चाहते हैं हेल्दी तो ऐसे में आपको एक बार तो ये काढ़ा बनाना ही चाहिए। 

अदरक काढ़ा बनाने के लिए आपको किन चीज़ो की ज़रूरत पड़ेगी

• अदरक
•  नींबू जूस
• शहद 
• दालचीनी 
• पानी  

काढ़ा बनाने के लिए इन steps को फॉलो करें 

• एक कप पानी उबालें 
• इसमें दालचीनी और अदरक डालकर 5 मिनट के लिए इसे ढककर उबलने दें।
• अब गैस बंद करके इसमें शहद डालें
•  थोड़ा ठंडा होने पर इसमें नींबू का जूस ऐड करें।

कप में सर्व करें और सर्दियों में गर्माहट भरी ताज़गी का आनंद लें। इस काढ़े का नियमित सेवन आपको मज़बूत और तंदरुस्त बना देगा।