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Skin Care Tips for Men: तेज गर्मी ने दस्तक दे दी है और सूरज पूरे तेवर में नजर आने लगा है। पसीना, धूल और धूप किसी की भी त्वचा की हालत खराब कर सकता है। अक्सर स्किन केयर की बात आते ही ऐसा लगता है जैसे ये सिर्फ महिलाओं के लिए जरूरी है। लेकिन ऐसा बिल्कुल नहीं है, पुरुषों को भी उतनी ही देखभाल की जरूरत होती है। खासकर जब बात हो धूप से बचने और टैंनिंग से दूर रहने की हो, इसलिए त्वचा की देखभाल पुरुषों को भी करनी चाहिए।
तेज धूप से बचाव बेहद जरूरी
अगर आपको लगता है कि, दिनभर ऑफिस में बैठे रहने या बाइक पर हेलमेट पहन लेने से आप सूरज की किरणों से बच जाएंगे, तो ऐसा नहीं होता है। क्योंकि UV किरणें सिर्फ तब नहीं लगतीं जब आप समंदर किनारे धूप सेंक रहे हों। ये रोजमर्रा की धूप में भी आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती है। चाहे आप पैदल चल रहे हों, गाड़ी चला रहे हों या छत पर सूखने के डाले जाने वाले कपड़े उतार रहे हों। इसलिए आपको सनस्क्रीन सूरज की हानिकारक किरणों से बचाती है। जिससे स्किन बर्न, रैशेज या गर्मियों में होने वाली अन्य समस्या से बचने में मदद मिलती है।
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टैनिंग को कहिए बाय-बाय
गर्मी में अगर आपकी त्वचा का रंग गहरा हो गया है तो समझ लीजिए कि टैनिंग हो चुकी है। टैनिंग सिर्फ रंग नहीं बदलती, बल्कि स्किन की हेल्थ भी खराब करती है। टैनिंग से त्वचा रूखी, बेजान और उम्र से पहले बूढ़ी दिखने लगती है। सनस्क्रीन लगाने से ये टैनिंग रुकती है। SPF 30 सनस्क्रीन को हर सुबह घर से निकलने से पहले लगा लें। बाइक चलाते समय, खेलते समय या धूप में काम करते समय ये आदत आपकी त्वचा को जवान और हेल्दी बनाए रखेगी।
स्किन केयर सिर्फ महिलाओं के लिए है। ये बात अब पुरानी हो चुकी है, आज के समय में स्मार्ट दिखना, खुद की देखभाल करना और हेल्दी रहना सबके लिए जरूरी है। चेहरे की रंगत हो या त्वचा की क्वालिटी, ये अब आपकी पर्सनालिटी का हिस्सा हैं। अगर पांच मिनट का सनस्क्रीन लगाना आपको तेज धूप और टैनिंग से बचा सकता है, तो इसे नजरअंदाज करना सही नहीं होगा।
सनस्क्रीन लगाने का सही तरीका
- घर से निकलने से 15-20 मिनट पहले लगाएं।
- चेहरे, गर्दन, कान और हाथों पर बराबर मात्रा में फैलाएं।
- गर्मियों में भी आप सुंदर दिखना चाहते हैं तो सनस्क्रीन लगाना नहीं भूलना चाहिए।
