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Home Remedies: घूमना-फिरना किसे पसंद नहीं होता? दोस्तों के साथ ट्रिप, नई जगहों का मजा, स्वादिष्ट खाने का मन, लेकिन ट्रिप खत्म होते ही अगर पेट गड़बड़ करने लगे, तो सारा मजा किरकिरा हो जाता है। क्योंकि ज्यादा तला-भुना खाना, बाहर का पानी या अनियमित टाइम पर खाना खाने से ट्रैवल के बाद अक्सर पेट खराब होने लगता है। क्या आपके साथ भी ऐसा कुछ हो रहा है तो ये घरेलू उपाय आपके काम आ सकते हैं।
दही या छाछ में काली मिर्च मिलाकर पिएं
- जब बाहर का खाना आंतों का सिस्टम बिगाड़ देता है, तो दही या छाछ उसे शांत करने में मदद करते हैं।
- एक कटोरी ताजे दही में एक चुटकी काली मिर्च पाउडर मिलाएं।
- एक गिलास छाछ लें, उसमें थोड़ा सा काला नमक और काली मिर्च डालें।\
- दिन में दो बार लें, ताकी आपको पेट खराब होने पर भी जल्द से जल्द ठीक हो सके।
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नींबू पानी और जीरा पाउडर
- नींबू पानी शरीर को डिटॉक्स करता है और पाचन को दुरुस्त करता है। इसमें थोड़ा सा भुना हुआ जीरा पाउडर मिला देने से इसका असर दोगुना हो जाता है।
- गुनगुने पानी में आधा नींबू निचोड़ें।
- उसमें एक चुटकी भुना हुआ जीरा पाउडर और थोड़ा काला नमक मिलाएं।
- धीरे-धीरे पीएं, दिन में दो बार इसे ले सकते हैं।
ट्रिप से आने के बाद भी आपका पेट सही रहे। इसलिए अगली बार जब बाहर से लौटें और पेट बोले “नहीं भाई अब मुझसे नहीं हो रहा”, तो इन आसान घरेलू उपायों से तुरंत राहत पाएं।
(Disclaimer): पेट खराब होने पर शरीर से पानी तेजी से निकलता है। इसलिए डिहाइड्रेशन से बचने के लिए नींबू पानी, नारियल पानी, ओआरएस या सादे पानी का खूब सेवन करें। अगर पेट दर्द ज्यादा हो रहा है, तेज बुखार है या लूज मोशन कंट्रोल नहीं हो रहे, तो डॉक्टर की सलाह जरूर लें।
