10 Jul 2024
फोटो क्रेडिट: (Google)
महिलाओं में हार्मोनल इंबैलेंस होने की वजह से पेट लटकने लगता है। हलांकि, बेली फैट न सिर्फ देखने में खराब लगता है, बल्कि इससे कई बीमारियां भी हो सकती हैं।
पेट की चर्बी को कम करने के लिए खाली पेट अदरक और हल्दी का पानी बेहद फायेमंद होता है। इससे शरीर की चर्बी पिघलने लगती है और वजन कम होने लगता है।
इसे बनाने के लिए आधा इंच अदरक और कच्ची हल्दी के छोटे- छोटे टुकड़े को पानी में डालकर उबाल लें। फिर इसे खाली पेट पिएं।
इसका सेवन करने से कुछ ही दिनों में पेट की चर्बी कम हो सकती है। इसके साथ ही आपको डाइट और एक्सरसाइज का भी ध्यान रखना है।
बेली फैट को कम करने के लिए नीम का जूस बेहद मददगार साबित होता है। क्योंकि नीम के पत्तों में एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी-बैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं।
इससे ब्लड शुगर कंट्रोल होती है और पेट की जिद्दी चर्बी काफी पिघलती है। इसलिए यह हमारे शरीर के लिए बहुत लाभकारी होता है।
इसका सेवन करने के लिए खाली पेट 5-7 नीम की पत्तियों को कूटकर उसका जूस बना लें और इसे गुनगुने पानी के साथ पिएं।