03 Sep 2024
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अक्सर लोग सुबह उठते वक्त गुनगुने पानी का सेवन करते हैं, लेकिन खाली पेट मॉर्निंग ड्रिंक का सेवन अलग तरह से काम करती है।
मॉर्निंग ड्रिंक न सिर्फ बॉडी हाइड्रेशन का ही ख्याल रखती, बल्कि यह पाचन तंत्र का भी खास ध्यान रखती है।
ऐसे में अगर आप वेट लॉस जर्नी पर हैं या फिर आपको कब्ज की शिकायत हैं, तो आज हम आपको शरीर की जरूरत के अनुसार बेस्ट मॉर्निंग ड्रिंक के बारे में बताने जा रहे हैं, जिसका सेवन आप कर सकते हैं।
अगर आप डाइजेशन से जुड़ी समस्याओं से परेशान है, तो शहद के साथ नींबू पानी का सेवन कर सकते हैं। यह डाइजेशन ठीक करने के साथ शरीर में पीएच लेवल को भी बैलेंस करता है।
इसका सेवन करने के लिए एक गिलास गर्म पानी में आधा नींबू निचोड़ें और उसमें एक चम्मच शहद डालें। फिर रोज सुबह खाली पेट इसका सेवन करें।
इसके अलावा अगर आप वेट लॉस जर्नी पर हैं तो आपके लिए मॉर्निंग ड्रिंक के रूप में एप्पल साइडर विनेगर ड्रिंक बेहद मददगार है। यह पेट की चर्बी को कम करता है।
मॉर्निंग में इसे पीने के लिए एक गिलास गर्म पानी में 1-2 बड़े चम्मच एप्पल साइडर विनेगर मिलाएं। आप चाहें तो इसमें एक चुटकी दालचीनी या एक चम्मच शहद भी मिला सकते हैं और हर सुबह सेवन करें।