02 Sep 2024
बाल झड़ने की समस्या से कई लोग जूझते हैं। झड़ते बालों से न केवल खूबसूरती पर असर पड़ता है बल्कि कॉन्फिडेंस भी लो हो जाता है।
बाल झड़ने की समस्या आम हो गई है। अगर आप भी इस परेशानी के शिकार हैं तो इन तरीकों को जरूर अपनाएं।
नहाने के बाद गीले बालों में कंघी न फेरें। नम स्कैल्प पर बार बार कंघी फेरने से बालों की जड़ें कमजोर होती हैं जिससे बाल झड़ने लगते हैं।
एंटी डैंड्रफ शैम्पू का इस्तमाल करें। बालों की स्कैल्प पर डैंड्रफ की समस्या से भी बाल झड़ते हैं।
प्रोटीन और विटामिन का सेवन करें। हरी सब्जियां और फल खाएं। आयरन और जिंक युक्त चीजों का सेवन करें।
प्रोटीन वाला हेयर मास्क बालों को मजबूत करता है। हेयर मास्क लगाने से बालों को कैरेटीन नामक तत्व मिलता है जो बलो को मजबूत बनाता है।
नारियल तेल से मसाज करें। इसके अलावा सरसों का तेल या ऑलिव ऑयल ले भी सिर की मसाज करें।