Stomach Pain Home Remedies: पेट दर्द एक आम समस्या है, जो कभी भी किसी को हो सकती है। यह अपच, गैस, एसिडिटी, कब्ज या हल्के संक्रमण के कारण हो सकता है। कई बार यह दर्द असहनीय हो जाता है और तुरंत राहत की जरूरत होती है। दवाइयों की बजाय कुछ आसान घरेलू नुस्खे अपनाकर इस समस्या से छुटकारा पाया जा सकता है। भारतीय आयुर्वेद और घरेलू उपचारों में ऐसे कई प्राकृतिक तरीके बताए गए हैं, जो बिना किसी साइड इफेक्ट के पेट दर्द में तेजी से राहत पहुंचाते हैं।
घर में मौजूद कुछ सामान्य चीजें, जैसे अजवाइन, अदरक, पुदीना, हींग और सौंफ, पेट दर्द को दूर करने में बेहद प्रभावी होती हैं। ये न केवल गैस और अपच को कम करती हैं, बल्कि पाचन तंत्र को भी मजबूत बनाती हैं। अगर आप भी पेट दर्द से परेशान हैं, तो कुछ आसान घरेलू उपायों को अपनाकर जल्द राहत पा सकते हैं। आइए जानते हैं पेट दर्द दूर करने के कुछ कारगर घरेलू नुस्खे।
पेट दर्द दूर करेंगे 6 घरेलू उपाय
अजवाइन और काला नमक
अजवाइन पेट के लिए बहुत फायदेमंद होती है, क्योंकि इसमें कार्मिनेटिव (गैस कम करने वाले) गुण होते हैं। ½ चम्मच अजवाइन में चुटकीभर काला नमक मिलाकर गुनगुने पानी के साथ लेने से गैस, अपच और पेट दर्द में तुरंत राहत मिलती है। अजवाइन को भूनकर और पीसकर पाउडर बना लें और इसे गर्म पानी के साथ भी पी सकते हैं।
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अदरक और शहद का सेवन
अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो पेट दर्द और ऐंठन को दूर करने में मदद करते हैं। 1 चम्मच अदरक का रस निकालें और इसमें ½ चम्मच शहद मिलाकर लें। चाहें तो अदरक को पानी में उबालकर चाय बना सकते हैं। यह उपाय पाचन को बेहतर करता है और सूजन को कम करता है।
हींग का पानी
हींग पेट की गैस और सूजन को कम करने के लिए बहुत असरदार है। 1 गिलास गुनगुने पानी में ½ छोटी चम्मच हींग डालकर पीने से पेट दर्द में राहत मिलती है। इसे सीधे पेट पर लगाने के लिए 1 चुटकी हींग को पानी में मिलाकर नाभि के आसपास मसाज करें, जिससे गैस निकलने में मदद मिलती है।
पुदीना और नींबू का रस
पुदीना में प्राकृतिक एंटी-स्पास्मोडिक गुण होते हैं, जो पेट की ऐंठन को कम करते हैं। 1 चम्मच पुदीने के रस में 1 चम्मच नींबू का रस और थोड़ा सा काला नमक मिलाकर पीने से पेट दर्द और अपच में राहत मिलती है। आप चाहें तो पुदीने की पत्तियों को गर्म पानी में डालकर हर्बल चाय के रूप में भी ले सकते हैं।
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गुनगुना पानी और नींबू
नींबू में सिट्रिक एसिड होता है, जो पेट के पाचन तंत्र को साफ करने और एसिडिटी को कम करने में मदद करता है। 1 गिलास गुनगुने पानी में 1 चम्मच नींबू का रस और थोड़ा सा शहद मिलाकर पीने से पेट दर्द, गैस और सूजन में तुरंत राहत मिलती है। इसे सुबह खाली पेट पीने से पाचन मजबूत होता है।
सौंफ का काढ़ा
सौंफ में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो पेट की जलन और दर्द को कम करते हैं। 1 चम्मच सौंफ को 1 गिलास पानी में उबालें और छानकर इसे गुनगुना पिएं। सौंफ का पानी पीने से गैस, एसिडिटी और अपच में राहत मिलती है। खाना खाने के बाद सौंफ चबाने से भी पाचन बेहतर होता है।
(Disc।aimer: इस आर्टिकल में दी गई सामग्री सिर्फ जानकारी के लिए है। हरिभूमि इनकी पुष्टि नहीं करता है। किसी भी सलाह या सुझाव को अमल में लेने से पहले किसी विशेषज्ञ से परामर्श जरूर लें।)