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What is Diabetes Burnout: डायबिटीज की बीमारी के बारे में तो सभी लोग जानते हैं, लेकिन क्या कभी डायबिटीज बर्नआउट के बारे में सुना है। लाइफस्टाइल से जुड़ी बीमारी डायबिटीज के पीड़ितों के लिए डायबिटीज बर्नआउट के बारे में जानना भी जरूरी है। बेतरतीब लाइफस्टाइल और खराब खान-पान के चलते बीपी, डायबिटीज के मरीजों की संख्या में तेजी से इजाफा हुआ है। डायबिटीज के रेंज से बाहर होने के बाद डायबिटीज बर्नआउट की स्थिति बन सकती है।
क्या है डायबिटीज बर्नआउट?
डायबिटीज की बीमारी को साइलेंस किलर माना जाता है। डायबिटीज पेशेंट्स की शुगर अक्सर कम या ज्यादा होती रहती है। जब शुगर कंट्रोल में नहीं रहती है तो इसके चलते काफी थकान और तनाव महसूस हो सकता है। मेडिकलन्यूजटुडे के मुताबिक डायबिटीज से मरीज अगर इमोशनल और मेंटल थकान महसूस करने लगे तो इस स्थिति को डायबिटीज बर्नआउट कहा जाता है।
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डायबिटीज बर्नआउट के लक्षण
- डायबिटीज से उबरने में खुद को असक्षम महसूस करना।
- काफी कमजोरी महसूस होना।
- खुद से एकदम अलगाव जैसा महसूस करना।
- अपने आप को सोशल सपोर्ट और हेल्थकेयर सिस्टम से दूर कर लेना।
- डायबिटीज मैनेजमेंट से उकता जाना।
- मेडिकेशन को मिस कर देना या जानबूझकर छोड़ देना, जैसे इंसुलिन।
- नियमित ग्लूकोज़ लेवल को मॉनिटर नहीं करना।
- अपनी खाने की आदतों को मॉनिटर नहीं करना।
- नियमित एक्सरसाइज़ करने से बचना।
- डायबिटीज को अनदेखा या भूल जाने की कोशिश करना।
डायबिटीज बर्नआउट से कैसे बचें
- रेगलुर डायबिटीज का चेकअप कराएं।
- अपने खान-पान को संतुलित रखना और हेल्दी फूड खाना।
- रेगुलर एक्सरसाइज़ करना और नियमित पैदल चलने की आदत डालना।
- सोशल गैदरिंग, परिवार, दोस्तों के बीच समय गुजारना।
- डॉक्टर की सलाह के मुताबिक डायबिटीज ट्रीटमेंट लेना और दवाओं को मिस न करना
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