Home Remedies : ठंड के कारण शरीर में तनाव बढ़ सकता है, जिससे सिर दर्द का अनुभव होता है। हालांकि, सिर दर्द से राहत पाने के लिए दवाओं पर निर्भर रहना जरूरी नहीं है। आप घर पर उपलब्ध कुछ प्राकृतिक और घरेलू उपायों की मदद से इस समस्या को आसानी से कम कर सकते हैं। आइए जानते हैं सर्दियों में सिर दर्द से राहत पाने के लिए कुछ असरदार घरेलू नुस्खे।
अदरक की चाय
- एक कप पानी में अदरक के टुकड़े डालकर इसे उबालें। इसमें थोड़ा-सा शहद और नींबू का रस मिलाकर पिएं।
- अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो सिर दर्द को कम करने में मदद करते हैं।
गर्म पानी की सिकाई
- गर्म पानी की एक बोतल लें और इसे सिर के पास या गर्दन के पीछे रखें।
- यह रक्त संचार को बढ़ाता है और सिर दर्द को कम करता है।
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तुलसी का काढ़ा
- कुछ तुलसी के पत्तों को पानी में उबालें और इसमें शहद मिलाकर पिएं।
- तुलसी को आयुर्वेद में विशेष स्थान दिया गया है। यह सिर दर्द को कम करने में कारगर है।
पर्याप्त पानी पिएं
- दिनभर में 8-10 गिलास पानी पिएं।
- यह शरीर को हाइड्रेट रखता है और सिर दर्द को दूर करता है।
शहद और गुनगुना दूध
- सोने से पहले एक गिलास गुनगुने दूध में एक चम्मच शहद मिलाकर पिएं।
- यह न केवल सिर दर्द को ठीक करता है, बल्कि अच्छी नींद भी लाने में मदद करता है।
(Desclaimer) : ये लेख सामान्य जानकारी के लिए दिया गया है। हरिभूमि इसकी पु्ष्टि नहीं करता, अगर आपको असहनीय सिर दर्द हो रहा है तो डॉक्टर से जरूर सलाह लें।