Urine Control: बारिश और सर्दी के दिनों में जब बार-बार पेशाब लगती है यानी ब्लैडर पर यूरिन प्रेशर महसूस होता है तो ऐसे में हममें से कई लोग यूरिन पास करने जाने में आलस करते हैं। लंबे समय तक इसे रोक कर रखते हैं। कुछ लोगों में तो ऐसा करने की आदत ही होती है। डॉक्टरों का कहना है कि ना तो कभी पेशाब के वेग को रोकना चाहिए और ना ही पेशाब लगे तो करने में देर करना चाहिए वरना इससे कई तरह की स्वास्थ्य संबंधी परेशानियां हो सकती हैं।
हो सकती हैं कई प्रॉब्लम्स
- इसके कारण मूत्राशय में खिंचाव बढ़ जाता है।
- गुर्दे में पथरी बनने लगती है।
- मूत्रपथ का संक्रमण यानी यूटीआई हो सकता है।
- इससे शरीर में बैक्टीरिया के पनपने की आशंका बढ़ जाती है। बारिश के दिनों में ऐसा सबसे ज्यादा होता है, क्योंकि इन दिनों बैक्टीरिया का संक्रमण बहुत जल्दी होता है।
- अगर बारिश के दिनों में बार-बार पेशाब रोकी जाए तो इससे पेशाब के साथ खून आने की भी समस्या पैदा हो सकती है।
किडनी पर पड़ता है बुरा असर
अगर आप यह दिखाने के लिए यूरिन प्रेशर रोकते हैं कि आपमें इसे लंबे समय तक रोकने की क्षमता है, तो यह ताकत ना दिखाएं। इससे गंभीर समस्याएं पैदा हो सकती हैं। लंबे समय तक पेशाब रोकने से मूत्राशय में खिंचाव आ जाता है और कई बार यह फैल जाता है। इससे शरीर की समूची व्यवस्था में परेशानी हो सकती है और आप एक नहीं कई तरह की समस्याओं से घिर सकते हैं। किसी भी मौसम में पेशाब रोकना, किडनी को नुकसान पहुंचाना है, क्योंकि पेशाब रोकने से गुर्दों पर भारी दबाव पड़ता है और इससे उनकी कार्यक्षमता प्रभावित होती है। लंबे समय तक पेशाब रोकने से किडनी से जुड़ी गंभीर बीमारियां भी हो सकती हैं।
कभी-कभार किसी आपत्ति-बिपत्ति में पड़ गए हों और पेशाब रोकना बहुत मजबूरी हो तो एकाध बार ऐसा कर सकते हैं। लेकिन नियमित रूप से पेशाब रोकना, इसे अपनी शारीरिक क्षमता का जरिया बना देना सही नहीं है। इससे शरीर में अपने ही पेशाब से संक्रमण बढ़ने की आशंका रहती है। पेशाब के रास्ते में जलन पैदा हो जाती है और फिर बार-बार पेशाब आती है।
ये भी हो सकती हैं समस्याएं
पेशाब वास्तव में शरीर से फिल्टर किया गया गंदा पानी होता है, इसे जितना जल्दी हो शरीर से बाहर कर देना चाहिए। अगर देर तक हम पेशाब को रोककर रखते हैं तो यह शरीर को ही नुकसान पहुंचाने लगता है। इससे हमारे शरीर का फिल्टर प्रोसेस खराब हो जाता है और किडनी से जुड़ी समस्याएं पैदा हो जाती हैं। कुछ लोग आदतन बिना किसी वजह से भी देर तक पेशाब रोके रखते हैं। ऐसा करने से पीठ, पेट के निचले हिस्से और पसलियों में दर्द होने लगता है। ज्यादा देर तक पेशाब रोकने से मूत्राशय की दीवारें कमजोर हो जाती हैं, जिससे ब्लैडर के खराब होने का खतरा बढ़ जाता है। चूंकि पेशाब में यूरिक एसिड और कैल्शियम ऑक्सलेट नामक मिनरल मौजूद होते हैं, इसलिए जब कोई व्यक्ति देर तक अपनी पेशाब रोककर रखता है तो ये दोनों चीजें मिलकर किडनी स्टोन बना देती हैं। इसलिए पेशाब जब भी लगे उसे जल्द पास आउट कर लें।
जब बार-बार महसूस हो यूरिन प्रेशर
कुछ लोगों को जल्दी-जल्दी पेशाब करने जाना पड़ता है। अगर यह सामान्य दिनों से ज्यादा है, तो आपको सजग होना चाहिए और किसी यूरोलॉजिस्ट से कंसल्ट करना चाहिए, ताकि यह पता चल सके कि आखिर बार-बार पेशाब क्यों आ रहा है? हालांकि बढ़ती उम्र में यानी 55-60 साल के बाद चाहे महिलाएं हों या पुरुष, उनको जल्दी-जल्दी पेशाब आने लगता है। यह सिर्फ उनकी शारीरिक समस्या की वजह से नहीं होता, कई बार इसकी वजह बिगड़ता पर्यावरण भी हो सकता है। बार-बार पेशाब आने के अनगिनत कारण हैं और हर कारण का रिश्ता कहीं न कहीं शरीर के स्वास्थ्य से है। इसलिए जैसे ही पेशाब संबंधी कोई समस्या महसूस हो, तुरंत डॉक्टर से मिलना चाहिए। इसकी अनदेखी इसे बड़ा बना सकती है। जिन सीनियर लोगों को बारिश और जाड़े के दिनों में दिनभर में 10 से 15 बार पेशाब करने जाना पड़ता है, तो यह उनके अंदर तेजी से पनप रही किसी बीमारी का लक्षण हो सकता है।
कभी नहीं रोकना चाहिए यूरिन प्रेशर
यूरिन प्रेशर रोकने के नुकसान के बारे में नारायणा हॉस्पिटल, गुरुग्राम में सीनियर कंसल्टेंट-यूरोलॉजी एंड रीनल ट्रांसप्लांट डॉ. सुमित गहलावत कहते हैं कि आजकल काम की व्यस्तता और भाग-दौड़ के चलते लोगों की यूरिन को लंबे समय तक रोकने की आदत शरीर पर गंभीर दुष्प्रभाव डाल सकती है। नियमित रूप से यूरिन रोकने से मूत्राशय की मांसपेशियां कमजोर हो सकती हैं, जिससे मूत्राशय की कार्यक्षमता प्रभावित होती है। इससे आपको बार-बार पेशाब आने की समस्या हो सकती है या मूत्राशय में संक्रमण (यूटीआई) का खतरा बढ़ सकता है। इससे किडनी पर भी नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। मूत्राशय में लंबे समय तक पेशाब रोकने से किडनी में बैक्टीरिया के संक्रमण का खतरा बढ़ सकता है।
इसके अलावा, पेशाब रोकने से मूत्र में हार्मफुल एलिमेंट्स का जमाव भी बढ़ सकता है, जिससे पथरी बनने की संभावना भी बढ़ जाती है। इसलिए आवश्यक है कि आप यूरिन को लंबे समय तक ना रोकें और नियमित रूप से मूत्राशय को खाली करें। यह ना केवल यूरिन सिस्टम को स्वस्थ रखता है, बल्कि शरीर के कंप्लीट हेल्थ के लिए भी लाभकारी होता है। यूरिन से जुड़ी कोई भी समस्या महसूस हो तो लापरवाही ना बरतें और तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।