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Cinnamon for Irregular Periods : अनियमित पीरियड्स की समस्या हार्मोनल असंतुलन, तनाव या जीवनशैली में बदलाव के कारण हो सकती है। हालांकि, आयुर्वेद में कई घरेलू उपाय बताए गए हैं जिनसे इस समस्या को प्राकृतिक रूप से ठीक किया जा सकता है। इन उपायों में से एक है दालचीनी का सेवन, अगर आप कुछ समय से इस समस्या से जूझ रहे हैं तो इसका सेवन किस-किस तरह से कर सकते हैं। आज हम आपको विस्तार से बताएंगे...
दालचीनी के फायदे के बारे में जानिए
- दालचीनी के सेवन से इंसुलिन और अन्य हार्मोन संतुलित रहते हैं, जो पीरियड्स की नियमितता में मददगार होते हैं।
- यह रक्त प्रवाह को बेहतर बनाता है जिससे गर्भाशय को पर्याप्त पोषण मिलता है।
- दालचीनी में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण मासिक धर्म के दौरान होने वाले दर्द और ऐंठन को कम करते हैं।
दालचीनी की चाय पी सकते हैं
- एक कप पानी को उबालें।
- उसमें आधा चम्मच पिसी हुई दालचीनी डालें।
- 5-10 मिनट तक उबालें और छानकर गुनगुना करके पी लें।
- इसे हफ्ते में 2 बार पी सकते हैं।
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दूध के साथ दालचीनी पी सकते हैं
- एक गिलास गर्म दूध में आधा चम्मच दालचीनी पाउडर मिलाएं।
- रात को सोने से पहले इसका सेवन करें।
- इसे हफ्ते में 2 बार पी सकते हैं।
दालचीनी पीने से पहले सावधानियां रखें
- अत्यधिक मात्रा में दालचीनी का सेवन नुकसानदायक हो सकता है। एक दिन में एक से दो ग्राम से अधिक न लें।
- गर्भवती महिलाएं दालचीनी का सेवन करने से पहले चिकित्सक से परामर्श करें।
- यदि आपको दालचीनी से एलर्जी है, तो इसका उपयोग न करें।
(Disclaimer) : दालचीनी पीरियड्स की अनियमितता को नियंत्रित करने में मदद करती है। हालांकि, समस्या लगातार बनी रहती है या स्थिति गंभीर हो, तो चिकित्सक से परामर्श लेना आवश्यक है।
