Home Remedies : मुंह की दुर्गंध (Bad Breath) शारीरिक असुविधा का कारण तो बनती है। इसके साथ ही सामाजिक रूप से भी व्यक्ति को असहज महसूस कराती है। यह समस्या दांतों की सफाई न करने, बैक्टीरिया, खराब खानपान या कुछ स्वास्थ्य समस्याओं के कारण हो सकती है। अगर आप भी इस समस्या से परेशान हैं तो घबराने की जरूरत नहीं है। क्योंकि घर पर रखी कुछ चीजों से आप खुद को इस दिक्कत से बचा सकते हैं।
तुलसी के पत्ते चबाएं
तुलसी के पत्ते मुंह में होने वाले बैक्टीरिया को खत्म करने में मदद करते हैं। रोज सुबह तुलसी खाली पेट तुलसी के 4-5 पत्तों को अच्छे से चबाने से मुंह की दुर्गंध को दूर किया जा सकता है। तुलसी का सेवन करने से आपके मुंह में ताजगी बनी रहती है और आपको लंबे समय तक फ्रेश सांस मिलती है।
इलायची और लौंग का सेवन
इलायची और लौंग दोनों ही मसाले मुंह की दुर्गंध को दूर करने में बहुत प्रभावी हैं। इलायची मुंह में बैक्टीरिया को नियंत्रित करने का काम करती है। वहीं लौंग में मुंह की बदबू को खत्म करने में मदद करती है। आप दिन में दो से तीन बार इलायची और लौंग का सेवन कर सकते हैं, इससे न केवल आपकी सांसों की बदबू दूर होगी बल्कि आपका पाचन भी बेहतर रहेगा।
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गुनगुने पानी और नमक से कुल्ला करें
गुनगुने पानी और नमक का मिश्रण मुंह की बदबू को दूर करने का सबसे सही तरीका है। रोजाना गुनगुने पानी में थोड़ा सा नमक डालकर इससे कुल्ला करने से मुंह की दुर्गंध दूर होती है। साथ ही दांतों और मसूड़ों को भी स्वस्थ रहने में मदद मिलती है। इससे मुंह की अंदरूनी सफाई भी बेहतर होती है और बैक्टीरिया का खात्मा होता है।
(Disclaimer) : ये लेख सामान्य जानकारी के लिए दिया गया है। हरिभूमि इसकी पुष्टि नहीं करता, अगर आपको मुंह की दुर्गंध की ज्यादा दिक्कत है तो डॉक्टर से सलाह लें।