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Cinnamon in Diabetes: खाने का स्वाद बढ़ाने वाली दालचीनी लगभग सभी घरों में आसानी से मिल जाती है। भारतीय किचन में मिलने वाले मसालों की खासियत है कि ये न सिर्फ खाने को ज़ायकेदार बनाते हैं, बल्कि इनमें औषधीय गुण भी पाए जाते हैं। दालचीनी भी उनमें से एक है और इसका सेवन डायबिटीज के मरीजों के लिए लाभकारी हो सकता है। दालचीनी में ऐसे कंपाउंड पाए जाते हैं जो कि बढ़े हुए ब्लड शुगर लेवल को घटाने में मदद करते हैं।
दालचीनी डायबिटीज के अलावा अन्य कई बीमारियों में भी लाभकारी हो सकती है। हेल्थलाइन की खबर के मुताबिक दालचीनी इंसुलिन सेंसिटिविटी बढ़ाकर भोजन के बाद हाई होने वाली शुगर को कम करने में मदद करती है। इसके औषधीय तत्व डायबिटीज से होने वाली जटिलता को भी कम करते हैं।
शुगर मैनेजमेंट करती है दालचीनी
डायबिटीज के मरीज दालचीनी का सेवन अगर रेगुलर करें तो ये मसाला ब्लड शुगर मैनेजमेंट में मदद कर सकता है। कई स्टडीज़ में ये बात सामने आ चुकी है कि दालचीनी ब्लड शुगर को कंट्रोल कर सकती है। ये मसाला हीमोग्लोबिन A1c को भी घटाता है जो कि लंबे अर्से तक ब्लड शुगर कंट्रोल करने का एक तरीका है।
रिसर्च के मुताबिक अगर डायबिटीज के पेशेंट्स रोजाना 6 ग्राम यानी लगभग आधा चम्मच दालचीनी का सेवन करते हैं तो उन्हें इसके बड़े लाभ मिल सकते हैं। हालांकि चिकित्सकीय सलाह पर ही ऐसा करना सही होगा।
कोलेस्ट्रॉल भी होता है कम
आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में सही लाइफस्टाइल एक सपने जैसी बात हो चुकी है। ऐसे में कई बार दिल की सेहत की अनदेखी कर दी जाती है। दिल के लिए कोलेस्ट्रॉल का बढ़ना काफी घातक हो सकता है। दालचीनी का सेवन कोलेस्ट्रॉल को घटाने में मदद कर सकता है।
