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Home Remedies : आज के दौर में कब्ज की समस्या से हर दूसरा व्यक्ति जूझ रहा है। लेकिन अगर ये दिक्कत आपको बार-बार हो रही है। तो दवाइयों का सहारा लेने से बेहतर है कि आप कुछ घरेलू नुस्खों को अपनाएं। इनमें जीरा और अजवाइन दो ऐसे कारगर उपाय हैं, जो आसानी से आपकी इस समस्या को दूर कर सकते हैं।
जीरे को इस तरह करें इस्तेमाल
- जीरा भारतीय रसोई का एक मुख्य मसाला है, जो न केवल खाने का स्वाद बढ़ाता है बल्कि पेट से जुड़ी समस्याओं का समाधान भी करता है।
- एक गिलास पानी में एक चम्मच जीरा डालकर रातभर भिगो दें। सुबह इसे उबालकर छान लें और खाली पेट पीएं।
- आप जीरे का पाउडर बनाकर इसे गुनगुने पानी के साथ भी ले सकते हैं।
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अजवाइन को कैसे उपयोग में लेकर आए
- अजवाइन में थाइमोल नामक तत्व पाया जाता है, जो पाचन तंत्र को दुरुस्त करने में मदद करता है। यह पेट की गैस, अपच और कब्ज जैसी समस्याओं के लिए बेहद प्रभावी है।
- आधा चम्मच अजवाइन को गुनगुने पानी के साथ चबाकर खाएं।
- अजवाइन का काढ़ा बनाकर पीना भी फायदेमंद है। इसे बनाने के लिए एक गिलास पानी में आधा चम्मच अजवाइन डालकर उबालें और छानकर पी लें।
जीरा और अजवाइन का मिश्रण का इस्तेमाल
- बराबर मात्रा में जीरा और अजवाइन लें।
- इसे धीमी आंच पर हल्का भूनकर पाउडर बना लें।
- रोजाना सुबह खाली पेट आधा चम्मच इस पाउडर को गुनगुने पानी के साथ लें।
(Desclaimer) : ये लेख सामान्य जानाकारी के लिए दिया गया है। हरिभूमि इसकी पुष्टि नहीं करता, अगर आपको कब्ज की ज्यादा समस्या है तो डॉक्टर से सलाह जरूर लें।
